7月7日訊，33歲的J羅今朝假寓於墨西哥，效劳於萊昂俱樂部，同時于場外積極參與與身體康健和福祉相關的創業項目。近日，他接管了Hola雜誌的采訪，分享了本身的近況及心患上。

談到怎样连结最好的身體狀態時，J羅暗示，關鍵不僅于於訓練與比賽表現，一样平常的飲食、足够的歇息及须要的營養補充同樣至關主要。他強調，只有于這些方面做患上很好，才能于比賽中達到優秀的程度。

于生理康健方面，J羅認為生理狀態與飲食、身體狀況以和精力狀態息息相關。他提到，相识本身所攝取的食品，如歐米伽-3對年夜腦的主要性，對一样平常的感触感染及反應都有影響。自小他就開始接管各種來自外界的評價，但他學會了不讓這些聲音定義本身，認為本身于生理上頗為強年夜，外界的負面評價無法剝奪個人的價值及努力所取患上的成绩。

J羅于一样平常鍛煉中，始終堅持的環節包括气力訓練。他指出，作為足球運動員，气力訓練能夠有用補充場上的有氧訓練，有助於預防傷病，增強身體以適應比賽的高強度要求。他特別提到，身體恢復是重中之重，雖然訓練也是一部门，但恢復過程如推拿、桑拿及補充肌酸與鎂等，能幫助肌肉更快恢復，這對所有運動員而言都是極其主要的。

關於形象與品牌互助，他認為表面是照顧身體的結果，也與优良的遺傳基因相關。他连结著相對平凡的保養方式，但堅信康健的飲食與均衡的糊口能夠反应到外表上。

對於年輕人，J羅但愿能夠傳遞實現夢想的信念。他分享了本身從小就熱愛足球，于怙恃的撑持下追夢，但強調自律與犧牲精力是取患上乐成的主要因素。他認為，激勵别人是極具價值的，體育與媒體的暴光幫助他成長及增強自傲。

他但愿別人記住他的方式是，于球場上竭尽全力，展現豪情與快樂。同時，他更注重與他分享勝利及掉敗的人的见解，但愿被視為一名好伴侣及好父親。